Ansia: come riconoscerla e intervenire

Il termine ansia è largamente usato per indicare uno stato emotivo di tensione psicofisica e preoccupazione. Generalmente sperimentiamo uno stato d’ansia nell’affrontare situazioni potenzialmente pericolose o preoccupanti, e questo, da un punto di vista evolutivo, è adattivo poiché garantisce la nostra sopravvivenza. L’ansia può essere quindi una normale reazione allo stress; la si può sperimentare a lavoro, a scuola o nelle relazioni interpersonali. Se però queste sensazioni di ansia sono … leggi »