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Tag Archives: attrezzi fitness

Kettlebell, la nuova frontiera dell’allenamento

Author: Category : Sport

Chi è solito frequentare le palestre quasi sicuramente avrà notato, tra gli attrezzi a disposizione nelle sale dedicate al fitness, delle sfere metalliche di dimensioni variabili dotate di manico. Si tratta dei kettlebell, detti anche “ghiri”, attrezzi di estrema semplicità dal punto di vista della forma ma che se utilizzati correttamente sono in grado di garantire un allenamento completo ed efficace. A rivelarlo è l’American Council on Exercise (ACE), autorevole … leggi »

L’importanza di utilizzare attrezzi per il fitness durante la gravidanza

Author: Category : Sport

Altro che riposo assoluto: durante la gravidanza, le donne dovrebbero dedicarsi ad una quotidiana attività fisica che permetta di mantenere il loro organismo in salute preparandolo così al parto. Ad affermarlo sono medici e ricercatori, che sempre più stanno mettendo in luce i benefici del movimento per le donne in gravidanza. Naturalmente si tratta di attività non troppo impegnative né impattanti dal punto di vista fisico, e pertanto perfettamente compatibili … leggi »