Informazioni sulla disciplina di Pilates

Di Pilates se ne sente parlare già da qualche tempo, ma forse non tutti sanno che questo sistema di allenamento, che tanto somiglia allo Yoga e che tanto differisce dal body builiding, ha origini lontane che si perdono nel primo ventennio del ‘900.

Il suo ‘padre fondatore’ è Jospeph Pilates, un personaggio quasi ‘mitologico’ che a seguito di una lunghissima prigionia fu in grado di sviluppare un metodo all’avanguardia riscoperto di recente e diventato in breve tempo gettonatissimo. Chi pratica Pilates migliora vistosamente la fluidità e l‘armonia dei movimenti del corpo, la resistenza agli sforzi, la postura e la sicurezza personale, il tutto senza aumentare troppo la massa muscolare. Perno di questa attività è il coordinamento corpo-mente, che si sviluppa nel tempo attraverso tutta una serie di esercizi che coinvolgono l’apparato respiratorio, che migliorano la concentrazione e che aiutano nella stabilizzazione della postura. Per eseguire un Pilates d.o.c.è bene rivolgersi ad un centro specializzato che disponga di tuttal’attrezzatura necessaria, stravagante e piuttosto costosa.

Video Esempio di Epilates: